تبلیغات 
تبلیغات
شهدای ورزشکار و[0] کلیپ جودو judo clip و[9] کلیپ جوجیتسو (پایه جودو) و[2] کلیپ نینجا-نینجتسو ninja clip و[5] کلیپ کماندو-comando clip و[3] کلیپ پارکور parkour clip و[5] کلیپ پارکور فایتینگ و[2] کلیپ رزمی آکروبات و[8] کلیپ تکواندو و[0] کلیپ نانچاکو و[3] کلیپ تمرینات قدرتی و[2] آموزش حرفه ای جودو و[5] مقالات تغذیه ورزشی و[3] پیامک SMS شعر و[6] حدیث یار - عاشقانه و[11] عکس و[5] متفرقه و[12] .: درد دل :. و[2]بسمه رب الشهداء/
فقط 4 دقیقه وقت بذارید و این مقاله رو از دست ندید !
پاسخگویی به 5 سوال پر کاربرد در ارتباط با تغذیه و ورزش:
1) آیا ورزش ، اشتها را زیاد می کند؟
2) آیا نمی توان بدون ورزش کردن و فقط با رژیم غذایی ، وزن بدن را کمتر کرد؟
3) آیا این امکان وجود دارد که تعداد سلولهای چربی را در بدن کمتر کرد؟
4) آیا چربی بدن را می توان به عضله تبدیل کرد؟
5) آیا زیاد عرق کردن درحین ورزش، میتواند موجب کاهش وزن بدن شود؟
برای خواندن جواب های سوالات بالا به ادامه مطلب تشریف ببرید :
سلام/
از این به بعد قسمت مقالات تغذیه ورزشی به رزمجو اضافه شد تا تمام نکاتی را که یک ورزشکار باید در مورد تغذیه ورزشی بداند با مراجعه به رزمجو بیابد !
برای شروع :
مقاله ای با عنوان تغذیه مناسب پیش از ورزش رو آماده کردیم که میتونید با مراجعه به ادامه مطلب اون رو بخونید و نظرات خود رو در مورد اون بفرمایید ( البته با دلیل و مدرک علمی )
خیلی از ورزشکاران از اینکه موقع تمرین انرژی لازم را ندارند و نمی توانند از حداکثر توانشان بهره ببرند، شکایت دارند. کلید حل این مشکل می تواند در تغذیه قبل از تمرین ورزشی نهفته شده باشد. مطلبی که در ذیل آمده می تواند تا حدود زیادی به افراد ورزشکار کمک کند تا بازدهی بهتری در حین تمرین داشته باشند !!
برای مطالعه ادامه مقاله به ادامه مطلب برید :
